ふるさと納税のそばの還元率を比較！コスパの良い返礼品10選を紹介

この記事では、ふるさと納税でもらえるそばの還元率を比較し、お得感のある返礼品10選を紹介します。

2026年11月時点のデータで最も還元率が高いのは、還元率53.0％の新潟県十日町市の「松代そば善屋 善屋へぎそば」です。

ふるさと納税でそばを選ぶなら、還元率を比較してお得な返礼品を見つけたいですよね。

内容量や寄付額、通常販売価格も確認しながら、自分に合ったそばを探してみましょう。

ふるさと納税でおすすめのそばを早く知りたい方は下記を、そばの還元率がどれくらいか確認したい方は本文にお進みください。 

ふるさと納税のそばで還元率が高いおすすめの返礼品10選を紹介

商品名	内容量	自治体	寄付額	通常販売価格	還元率
松代そば善屋 善屋へぎそば	200g×4袋（800g）	新潟県十日町市	6,000円	3,180円	53.0％
児玉製麺 特撰出雲そば	270g×30袋（90人前）	島根県出雲市	31,000円	15,120円	48.8％
玉谷製麺所 月山生そば	5袋・10食分（つゆ付き）	山形県西川町	7,000円	3,200円	45.7％
安孫子製麺所 田舎そば	200g×26束（5.2kg）	山形県寒河江市	13,000円	5,890円	45.3％
今田製麺所 そばくら～べ	12束・36人前（3,280g）	山形県河北町	16,000円	6,800円	42.5％
そば処ひふみ 冷たい肉そば用生そばセット	5人前（つゆ付き）	山形県寒河江市	10,000円	4,250円	42.5％
麺のスナオシ おいしい田舎そば	200g×60袋（12kg）	茨城県水戸市	17,000円	7,160円	42.1％
金線太郎兵衛そば	200g×10束（2kg）	山形県寒河江市	11,000円	3,980円	36.2％
越前そばの里 越前そば	10食（つゆ付き）	福井県越前市	14,500円	5,100円	35.2％
城北麺工 羽州やまがた二八そば	200g×10袋（2kg）	山形県山形市	12,000円	3,525円	29.4％

※還元率、通常販売価格は2026年11月時点でのデータを参考にしています。

ふるさと納税のそばは、還元率だけでなく、内容量や食べ方にも注目して選ぶことが大切です。

今回紹介する中で最も還元率が高いのは、還元率53.0％の新潟県十日町市の「松代そば善屋 善屋へぎそば」です。

この他90人前の大容量セットやつゆ付きの生そばなど、ふるさと納税でそばおすすめの返礼品10選を紹介します。

還元率53.0％の松代そば善屋 善屋へぎそばは独特ののどごしが楽しめる新潟名物

　

ふるさと納税で還元率を重視してそばを選びたい方には、松代そば善屋の「善屋へぎそば」がおすすめです。

還元率は今回紹介する10商品のなかで最も高い53.0％で、寄付額6,000円に対して通常販売価格は3,180円です。

内容量は200g入りが4袋で、合計800gとなっています。

へぎそばは、新潟県の名物として知られるそばです。

一般的なそばとは異なる独特ののどごしを楽しめるため、いつもの食卓とは少し違ったそばを味わいたい方にも向いています。

一度に大量のそばが届く商品よりも、適度な量を楽しみたい方にも選びやすいでしょう。

還元率の高さと新潟名物ならではの特徴を重視するなら、ぜひチェックしたい返礼品です。

還元率48.8％の90人前の大容量が魅力の児玉製麺 特撰出雲そば

　

家族でそばを食べる機会が多い方や、たっぷりストックしておきたい方には、児玉製麺の「特撰出雲そば」がよいですよ。

還元率は48.8％で、寄付額31,000円に対して通常販売価格は15,120円です。

内容量は270g入りが30袋で、合計90人前という大容量が大きな魅力です。

出雲そばは、島根県を代表する郷土そばとして知られています。

まとまった量が届くため、日々の食事にそばを取り入れたい家庭にも便利です。

また、複数人で分けたり、食べるタイミングに合わせて袋を開けたりできるのもうれしいポイントでしょう。

寄付額は高めですが、90人前というボリュームを重視する方には、検討する価値のある返礼品です。

還元率45.7％の玉谷製麺所 月山生そばはつゆ付きで本格的な味わい

　

ふるさと納税で乾麺とは違う食感や味わいを楽しみたい方には、玉谷製麺所の「月山生そば」があります。

還元率は45.7％で、寄付額7,000円に対する通常販売価格は3,200円です。

内容量は5袋で、合計10食分となっており、つゆも付いています。

そばをおいしく食べるには、麺だけでなく、つゆとの組み合わせも大切です。

こちらはつゆ付きなので、別途つゆを用意する手間を抑えながら、そばを楽しめます。

10食分あるため、家族で食べるのはもちろん、何度かに分けて味わいたい場合にも便利です。

山形県西川町の返礼品を探している方や、生そばを自宅で楽しみたい方は、候補に入れてみてはいかがでしょうか。

還元率45.3％の安孫子製麺所 田舎そばは5.2kgの大容量でたっぷり楽しめる

　

そばを日常的に食べる方や、内容量を重視して選びたい方には、安孫子製麺所の「田舎そば」がおすすめです。

還元率は45.3％で、寄付額13,000円に対する通常販売価格は5,890円となっています。

内容量は200g入りが26束で、合計5.2kgです。

ふるさと納税ではまとまった量が届くため、そばをよく食べる家庭でも活用しやすいでしょう。

乾麺は保存しやすく、食べたいときに必要な分だけ調理できる点も魅力です。

一度に食べ切る必要がないため、日々の食事や休日の昼食など、さまざまな場面で役立ちます。

山形県寒河江市の返礼品から、還元率とボリュームの両方を重視して選びたい方は、ぜひチェックしてみてください。

還元率42.5％で36人前を楽しめる今田製麺所 そばくら～べ

　

家族でそばを楽しみたい方や、食べ比べを意識して返礼品を探している方には、今田製麺所の「そばくら～べ」があります。

還元率は42.5％で、寄付額16,000円に対して通常販売価格は6,800円です。

内容量は12束で、合計36人前、重量は3,280gとなっています。

36人前というボリュームがあるため、家族の食事だけでなく、人が集まる機会にも活用しやすいでしょう。

そばは、冷たいざるそばや温かいかけそばなど、好みに合わせて食べ方を変えられるのも魅力です。

まとまった量を確保しておけば、献立に迷ったときにも役立ちます。

山形県河北町の返礼品を探している方や、複数人でそばを楽しみたい方におすすめです。

還元率42.5％の山形名物の冷たい肉そばを味わえるそば処ひふみの生そばセット

　

山形県ならではのそば料理を自宅で楽しみたい方には、そば処ひふみの「冷たい肉そば用生そばセット」がぴったりです。

還元率は42.5％で、ふるさと納税の寄付額10,000円に対する通常販売価格は4,250円です。

内容量は5人前で、つゆも付いています。

冷たい肉そばは、山形県の名物料理として親しまれている一品です。

温かいそばとは違った味わいを楽しめるため、いつもとは異なるそば料理に挑戦したい方にも向いています。

生そばとつゆがセットになっているので、必要な材料を一からそろえる手間を減らせるのもポイントです。

5人前のため、家族で食べたり、そば好きの方と一緒に楽しんだりする場面にも適しています。

還元率42.1％の麺のスナオシ おいしい田舎そばは12kg入りの圧倒的な大容量

　

ふるさと納税でとにかくたくさんのそばを確保したい方には、麺のスナオシの「おいしい田舎そば」がおすすめです。

還元率は42.1％で、寄付額17,000円に対する通常販売価格は7,160円です。

内容量は200g入りが60袋で、合計12kgという圧倒的なボリュームが特徴です。

毎日のようにそばを食べる家庭や、買い足す手間を減らしたい方にとって、まとまった量が届くのはうれしいポイントでしょう。

200gずつ小分けされているため、一度に使う量を調整しやすいのも魅力です。

大容量の返礼品は、保管する場所を確保しておくことも大切になります。

申し込む前に収納スペースを確認し、無理なく使い切れるか考えて選びましょう。

還元率36.2％の2kg入りで食べ応えのある金線太郎兵衛そば

　

ふるさと納税で12kgなどの大量セットでは多すぎると感じる方には、「金線太郎兵衛そば」がよいですよ。

還元率は36.2％で、寄付額11,000円に対する通常販売価格は3,980円です。

内容量は200g入りが10束で、合計2kgとなっています。

一度に大量のそばを受け取る商品と比べると、保管量を抑えながら、まとまった量を確保できるのが特徴です。

200gずつの束になっているため、食べる人数や食事の予定に合わせて使いやすいでしょう。

山形県寒河江市の返礼品を検討している方にも注目してほしい商品です。

還元率だけでなく、無理なく食べ切れる内容量を重視する方はチェックしてみてください。

還元率35.2％で本場の味をつゆ付きで楽しめる越前そばの里 越前そば

　

ふるさと納税でそばだけでなく、つゆも一緒に受け取りたい方には、越前そばの里の「越前そば」がおすすめです。

還元率は35.2％で、寄付額14,500円に対する通常販売価格は5,100円となっています。

内容量は10食分で、つゆも付いているため、そばとつゆを別々に用意する必要がありません。

越前そばは、福井県を代表するそばとして知られています。

普段食べているそばとは異なる地域の味を楽しみたい方にも、注目してほしい返礼品です。

10食分あるので、家族で分けたり、何回かに分けて食べたりすることもできます。

福井県越前市の返礼品を探している方や、つゆ付きのそばを手軽に楽しみたい方は、候補に加えてみましょう。

還元率29.4％のそば粉の風味と小麦のバランスが魅力の城北麺工 羽州やまがた二八そば

　

そば粉と小麦のバランスに注目して選びたい方には、城北麺工の「羽州やまがた二八そば」があります。

還元率は29.4％で、今回紹介する10商品のなかでは最も低い数値ですが、ふるさと納税の寄付額12,000円に対して通常販売価格は3,525円です。

内容量は200g入りが10袋で、合計2kgとなっています。

二八そばは、そば粉と小麦粉を8対2の割合で配合したそばを指す名称です。

そば粉の風味を楽しみながら、小麦粉を加えることで麺としてのまとまりも期待できます。

200gずつの袋に分かれているため、必要な分だけ調理しやすいのも便利な点です。

還元率だけでなく、二八そばという特徴や山形県山形市の返礼品であることを重視する方におすすめします。

ふるさと納税でコスパの良いそばを選ぶ5つのポイント

ふるさと納税でそばを選ぶときは、還元率の高さだけで判断せず、内容量や種類、付属品なども含めて比較することが大切です。

同じ寄付額でも、届く量や食べられる人数、保存のしやすさは返礼品によって異なります。

ここでは、コストパフォーマンスのよいそばを見つけるために、申し込み前に確認しておきたい5つのポイントを紹介します。

ふるさと納税でコスパの良いそばを選ぶポイント①：還元率が30％以上ある返礼品を優先して選ぶこと

ふるさと納税でコスパのよいそばを選ぶなら、まずは還元率を確認しましょう。

還元率とは、返礼品の通常販売価格を寄付額で割り、100を掛けて算出する目安です。

例えば、寄付額10,000円の返礼品の通常販売価格が3,000円なら、還元率は30％になります。

そばの返礼品を比較する際は、還元率30％以上をひとつの目安にすると、お得感のある商品を探しやすくなります。

ただし、還元率は販売価格の調査時期や販売店舗によって変わる場合があります。

数値だけで決めず、内容量やそばの種類、口コミなども確認し、自分が納得できる返礼品を選びましょう。

ふるさと納税でコスパの良いそばを選ぶポイント➁：寄付額に対する内容量を比較して1食あたりのコストを確認すること

ふるさと納税でそばのコストパフォーマンスを判断するには、寄付額だけでなく内容量も比較することが重要です。

同じ寄付額でも、商品によって入っている袋数や総重量、食べられる人数は異なります。

例えば、200g入りの商品が10袋届く返礼品なら、合計2kgのそばを受け取れます。

さらに、1袋を何人前として食べられるかを確認すれば、1食あたりの量も把握しやすくなるでしょう。

比較するときは、寄付額を総食数で割ることで、1食あたりの寄付額の目安を計算できます。

ただし、これは返礼品の通常販売価格ではなく、寄付額を食数で割った参考値です。

食べる人数や一度に使う量も考慮して、無理なく活用できる商品を選んでください。

ふるさと納税でコスパの良いそばを選ぶポイント③：乾麺・生そば・半生そばから好みや食べる頻度に合う種類を選ぶこと

そばの返礼品には、乾麺・生そば・半生そばなどの種類があります。

それぞれ特徴が異なるため、普段の食べ方や調理する頻度に合わせて選ぶことが大切です。

乾麺は比較的保存しやすく、食べたいときに必要な分だけ調理できる点が魅力です。

一方、生そばは、そば店のような味わいを自宅で楽しみたい方に向いています。

半生そばは、乾麺と生そばの中間的なタイプで、商品によって保存方法や賞味期限が異なります。

大容量の商品を選ぶなら保存のしやすさ、少量でも本格的な味を楽しみたいなら麺の種類に注目するとよいでしょう。

自分の好みと生活スタイルに合うそばを選ぶことで、返礼品をより満足して楽しめます。

ふるさと納税でコスパの良いそばを選ぶポイント④：つゆや薬味などの付属品も含めて実質的なお得度を比較すること

ふるさと納税のそばの返礼品を比較するときは、麺の量や還元率だけでなく、つゆや薬味などの付属品にも注目しましょう。

そばだけが届く商品は、自宅で好みのつゆを用意する必要があります。

一方、つゆ付きのセットなら、別途購入する手間を減らせるため、届いてからすぐに食事の準備を進めやすくなります。

また、商品によっては、そばに合う薬味や具材がセットになっている場合もあります。

ただし、付属品の内容や量は返礼品ごとに異なるため、申し込みページで確認することが大切です。

通常販売価格を比較するときも、麺だけの価格なのか、つゆなどを含めたセット価格なのかをそろえて考えましょう。

付属品まで含めて比較すれば、実際の食事にかかる費用をイメージしやすくなります。

ふるさと納税でコスパの良いそばを選ぶポイント⑤：家族の人数や保存期間に合わせて無理なく食べ切れる量を選ぶこと

ふるさと納税でそばを選ぶ際は、家族の人数や食べる頻度に合った内容量かどうかも確認しましょう。

大容量の返礼品は一見お得に感じますが、食べ切るまでに時間がかかる場合があります。

特に、生そばや半生そばは賞味期限が短い商品もあるため、届いてから消費できる量かを考えることが重要です。

一方、乾麺は比較的長く保存できる商品も多く、少人数の家庭でも計画的に食べやすいでしょう。

ただし、乾麺でも保存期間や保管条件は商品によって異なります。

申し込む前に賞味期限や保存方法を確認し、収納場所も確保しておくと安心です。

還元率や総重量だけに注目せず、最後までおいしく食べ切れる量を選ぶことが、満足度の高い返礼品選びにつながります。

ふるさと納税でそばを選ぶ時の5つの注意点

ふるさと納税のそばは、種類や内容量によって保存方法や賞味期限、調理方法が異なります。

お得な返礼品を見つけても、届いてから保存に困ったり、期限内に食べ切れなかったりすると、十分に楽しめない可能性があります。

また、原材料やアレルゲン表示、配送時期なども事前に確認しておきたいポイントです。

ここでは、申し込み後に困らないために、そばの返礼品を選ぶ際の注意点を5つ紹介します。

ふるさと納税でそばを選ぶ時の注意点①：生そばや半生そばは賞味期限が短い場合があるため到着後の消費計画を立てること

ふるさと納税で生そばや半生そばを選ぶ際は、賞味期限を必ず確認しましょう。

乾麺と比べて保存できる期間が短い商品もあり、届いてから食べるまでに時間が空くと、期限を過ぎてしまうおそれがあります。

特に、複数人前がまとめて届く返礼品では、家族の予定や食事の回数を考えておくことが大切です。

申し込みページに賞味期限の目安や発送時期が記載されている場合は、事前に確認しておきましょう。

届いた後は、パッケージに表示された期限を確認し、期限の近いものから食べると管理しやすくなります。

生そばや半生そばは、風味や食感を楽しめる一方、計画的に消費する必要があります。

受け取ってから困らないよう、食べる予定を立てて選びましょう。

ふるさと納税でそばを選ぶ時の注意点➁：常温・冷蔵・冷凍など返礼品ごとの保存方法を確認すること

ふるさと納税のそばの返礼品は、商品によって適した保存方法が異なります。

乾麺は常温保存できる商品が多い一方、生そばや半生そばは冷蔵保存が必要な場合があります。

また、冷凍で届けられる商品もあるため、申し込み前に配送方法と保存条件を確認しておきましょう。

冷蔵品や冷凍品を受け取る場合は、冷蔵庫や冷凍庫に十分な空きがあるかも重要です。

特に大容量のセットは、届いてから保管場所に困ることがあります。

さらに、開封後の保存方法についても、商品ごとの説明を確認してください。

常温保存できると思い込まず、パッケージや自治体の案内に従って適切に保管することが大切です。

ふるさと納税でそばを選ぶ時の注意点③：乾麺と生そばでは調理時間やゆで方が異なるため説明書を確認すること

そばは、乾麺・生そば・半生そばによって、適切なゆで時間や調理方法が異なります。

いつも乾麺を調理している方でも、生そばを同じ感覚でゆでると、食感や仕上がりが変わってしまうことがあります。

おいしく食べるためには、商品に付属する説明書やパッケージの表示を確認することが大切です。

ゆでる前に必要な準備や、ゆで上がった後の水洗いの有無なども商品によって異なります。

また、温かいそばと冷たいそばでは、盛り付けや仕上げ方も変わります。

初めて購入する種類のそばは、自己流で調理するのではなく、案内された手順に沿って作ってみましょう。

適切なゆで方を守ることで、そば本来の風味や食感を楽しみやすくなります。

ふるさと納税でそばを選ぶ時の注意点④：そばアレルギーや小麦などの原材料・アレルゲン表示を確認すること

そばの返礼品を選ぶ際は、原材料やアレルゲン表示を必ず確認してください。

そばには、商品によって小麦などの原材料が使用されている場合があります。

また、製造工場でほかのアレルゲンを含む食品を扱っているケースもあるため、気になる方は商品ページの注意書きまで目を通しましょう。

特に、そばアレルギーや小麦アレルギーがある方は、商品名や見た目だけで判断しないことが重要です。

原材料表示だけでは判断が難しい場合は、自治体や提供事業者に問い合わせるとよいでしょう。

家族や知人と一緒に食べる予定がある場合も、食べる人それぞれのアレルギーに配慮する必要があります。

安全に楽しむためにも、申し込み前の確認を習慣にしてください。

ふるさと納税でそばを選ぶ時の注意点⑤：寄付額だけでなく配送時期や受け取り可能な日程も確認すること

ふるさと納税でそばを申し込む際は寄付額や還元率だけでなく、配送時期も確認しておきましょう。

返礼品によっては、申し込み後に比較的早く発送されるものもあれば、発送時期が決まっているものや、準備に時間がかかるものもあります。

特に、生そばや冷蔵・冷凍で届く商品は、受け取り後すぐに適切な場所へ保管できるようにしておくことが大切です。

長期間家を空ける予定がある場合は、配送時期と不在日が重ならないか確認してください。

また、日時指定や配送日の変更に対応しているかどうかも、商品ページや自治体の案内でチェックしましょう。

無理なく受け取れる返礼品を選ぶことで、そばをおいしい状態で楽しみやすくなります。

ふるさと納税のそばに関するよくある5つの質問

ふるさと納税でそばを選ぶ際は、還元率や内容量だけでなく、麺の種類や賞味期限、食べるタイミングなども気になりますよね。

特に初めてそばの返礼品を申し込む方は、どのくらいの還元率を目安にすればよいのか、乾麺と生そばのどちらが使いやすいのか迷うこともあるでしょう。

ここでは、ふるさと納税のそばに関するよくある質問を5つ取り上げ、返礼品選びに役立つ情報をわかりやすく解説します。

よくある質問①：ふるさと納税のそばの還元率は何％以上ならお得？

ふるさと納税のそばを選ぶなら、還元率30％以上をひとつの目安にするとよいでしょう。

還元率は、返礼品の通常販売価格を寄付額で割って100を掛けた数値です。

例えば、寄付額10,000円で通常販売価格が3,000円のそばなら、還元率は30％になります。

今回紹介した返礼品には、還元率53.0％の善屋へぎそばや、48.8％の児玉製麺 特撰出雲そばなどがあります。

ただし、還元率が高ければ必ず満足できるとは限りません。

内容量やそばの種類、つゆの有無、保存のしやすさも比較して、自分にとって使いやすい返礼品を選びましょう。

よくある質問➁：ふるさと納税のそばは乾麺と生そばのどちらがおすすめ？

乾麺と生そばのどちらがおすすめかは、そばを食べる頻度や好みによって異なります。

保存のしやすさを重視するなら、常温で保管できる商品が多い乾麺がおすすめです。

一方、生そばは、乾麺とは異なる食感や風味を楽しみたい方に適しています。

ただし、生そばは賞味期限が短い商品もあるため、到着後に食べ切れるか確認が必要です。

日常使いなら乾麺、特別な食事や本格的な味わいを楽しみたいなら生そばというように、目的に合わせて選んでみてください。

よくある質問③：ふるさと納税のそばは何人前くらいの返礼品を選ぶとよい？

ふるさと納税のそばは、家族の人数や食べる頻度に合わせて、無理なく消費できる食数を選ぶことが大切です。

例えば、少人数の家庭なら数食分から10食分程度のセット、家族が多い場合や頻繁にそばを食べる場合は、数十人前の大容量セットも候補になります。

今回紹介した返礼品には、5人前の冷たい肉そば用生そばセットや、90人前の特撰出雲そばなどがあります。

ただし、食数だけでなく、1人前の内容量や賞味期限も確認しましょう。

特に生そばや半生そばは、期限内に食べ切れる量を選ぶことが重要です。

乾麺であっても保管場所が必要になるため、家族の人数と収納スペースを考慮して選ぶと安心です。

よくある質問④：ふるさと納税でもらったそばの賞味期限はどれくらい？

ふるさと納税でもらえるそばの賞味期限は、乾麺・生そば・半生そばなどの種類や商品によって異なります。

乾麺は比較的長く保存できる商品が多い一方、生そばや半生そばは短い期間で食べ切る必要がある場合もあります。

そのため、申し込み前に商品ページで賞味期限の目安を確認しておきましょう。

また、賞味期限は製造日から設定されている場合と、発送日や到着日を基準に案内されている場合があります。

商品が届いたら、パッケージに記載された期限を改めて確認してください。

保存方法も重要で、常温・冷蔵・冷凍など、指定された条件を守る必要があります。

大量のそばを申し込む場合は、期限内に食べ切れるかを考えてから選ぶと、無駄なく楽しめます。

よくある質問⑤：ふるさと納税のそばは年越しそばとして利用できる？

ふるさと納税のそばは、年越しそばとして利用することもできます。

ただし、年末に食べる予定なら、申し込み前に配送時期と賞味期限を確認することが大切です。

返礼品によって発送時期は異なり、申し込みのタイミングによっては年内に届かない可能性もあります。

また、生そばや半生そばを年越し用に選ぶ場合は、到着日から年末までの期間が賞味期限内に収まるか確認しましょう。

余裕を持って準備したい方には、比較的保存しやすい乾麺も選択肢になります。

つゆ付きのセットなら、年末の買い物や準備の手間を減らしやすいでしょう。

年越しそばとして確実に利用したい場合は、配送予定や日時指定の可否を確認し、早めに申し込むことをおすすめします。

ふるさと納税のそばについてまとめ

ふるさと納税でそばを選ぶなら、普段の食事に取り入れやすく、地域ごとの味わいも楽しめる返礼品がおすすめです。

今回紹介した商品のなかで2026年11月時点で最も還元率が高いのは、新潟県十日町市の「松代そば善屋 善屋へぎそば」です。

還元率は53.0％で、寄付額6,000円に対して通常販売価格は3,180円となっています。

独特ののどごしが楽しめる新潟名物のへぎそばを、自宅で味わえるのも魅力です。

ほかにも、90人前の大容量セットや、つゆ付きの生そば、山形名物の冷たい肉そばなど、さまざまな返礼品があります。

ふるさと納税でそばを選べば、お得に食事を楽しみながら、各地域の名物や特色あるそばに出会えます。

ぜひ自分の好みやライフスタイルに合った返礼品を見つけて、ふるさと納税でおいしいそばを楽しんでみてください。